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国际新闻 · 2019-04-21

前面出差两天,没怎么运动,今日持续打卡跑步5公里!


自从上星期决议每天训练跑步,游水差不多坚持快一周了,作用很驻港部队与飞虎队沟通棒很明显瘦身4斤!


我发现何健彬曾经我说要瘦身10斤的时分,往往没啥用,乃至被自己的政策给吓住了,总给自己理由撤退!


现在把政策缩小了反而作用非常好,每天只需坚持训练即可,其他的都是非必须的。


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